Niemand kommt von einer Reise zurück, wie er weggefahren ist – Graham Greene.

‘Niemand kommt von einer Reise zurück, wie er weggefahren ist‘ Graham Greene.

Der Koffer ist gepackt, alle Dokumente die Ihr braucht sind verstaut, Smartphone und Laptop sind aufgeladen und Ihr habt die Book One App! Jetzt fehlt nicht mehr viel, aber wie sieht’s mit der Ernährung unterwegs aus? Um Euch bei Eurer Reise dabei zu helfen haben wir uns 5 wichtige Punkte überlegt:

  1. Im Rhythmus bleiben, d.h. versucht immer, egal wo ihr gerade seid einen regelmäßigen Ess-Rhythmus beizubehalten. Es fängt alles schon beim Frühstück an, das ist Eure Grundlage für den Rest des Tages. Frühstückt also mehr als nur einen Kaffee und esst danach in regelmäßigen Abständen.
  2. Immer vorbereitet sein. Wenn Ihr wisst, dass Ihr ein oder mehrere Meeting nach einander haben werdet, dann kauft Euch lieber vorher schon etwas. Somit vermeidet Ihr, dass wenn das Meeting doch länger sein sollte als geplant, Ihr nicht lange warten müßt um eine Kleinigkeit zu essen.
  3. Immer einen Plan B haben. Egal ob man reist oder nicht, man sollte immer einen Nuss- oder Körnermischungsriegel zur Hand haben. Rohkostgemüse wie Karotten ist auch eine gute Idee.
  4. Wasser, Wasser, Wasser. Für einen wachen Geist immer eine Flasche in greifbarer Nähe haben.
  5. Genügend schlafen. Für eine gesunde Verdauung spielt dies eine entscheidende Rolle, also gönnt Euch genug.

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